[...] przyprawiać mięso czy też rybe tylko i wyłącznie pieprzem, bazylią oraz oregano.Smak nadal bardzo dobry, inny a dla nas podczas tak ubogiej diety "inny smak" znaczy bardzo duuużo Nie przestałem oczywiście używać odrobiny soli do ryżu czy makaronu, bo jak sam pewnie wiesz sód jest nam mimom wszystko potrzebny.Mimo to ilości [...]
[...] ruchy?? jeśli uważasz że trenning act to trenning aerobowy to nie mamy o czym dyskutować.... za duzo czsopism i artów michaila??? cóż michaila cenie bardzo, ale to nie znaczy że we wszystkim się z nim zgadzam..i tak dobry jestem trenning obwodowy typu ACT jest trenningiem dla poczatkujących którzy nie mieli dotąd doświadzczenia z [...]
panowie we wszystkim sa wały...ale nie znaczy ze wszedzie sa wały...nie PIMPujcie juz AP....kamil przywal ze shree i temat zakonczony...zrobisz badania za 2 tyg i ci wyjdzie co 5 Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-11-01 16:26:42 dokladnie :-)) a do wkolegi wyzej,to ja nie wiedzialem bo gdybym wiedzial to bym kupil cos innego a nie Alphe tylko [...]
[...] po czym przybywa nam ileś tam miligram więcej tkanki tłuszczowej która zostaje z nami na zawsze - zbyt duże uproszczenie, zresztą nie wiem co ten termin dokładnie znaczy ( tutaj trzeba również rozpatrywać różne inne czynniki jak aktywność fizyczna, wiek, stan.gosp hormonalnej, masa ciała, poziom tkanki tłuszczowej, jakość spożywanych [...]
Wiesz co znaczy wyraz "abstrah**ąc" w mojej poprzedniej wypowiedzi? Zazwyczaj typowy plan masowy to 8-12 powtórzeń w 3-5 seriach na ćwiczenie. Plan siłowy to kilka powtórzeń w serii. A plan rzeźbiący do +12-15 powtórzeń. Hmm..wieksza ilosc powtórzeń ma pośredni wpływ na splanie tłuszczu- od tego są aeroby i dieta z bilansem minusowym a [...]
Znaczy tak, przede wszystkim dzięki za szczere wypowiedzi. Nawet mnie to poruszyło trochę. Nie chce robić nic hardcore, nie szykuje się na zawody. Co do tych kosztów.. bardziej mi chodziło o to, że wydaje krocie na suplementy i zioła a efekt jest .. no nie oszukujmy się, taki sobie z tego. Chociaż podstawa jest bo np. na różeńcu się lepiej czuje. [...]
[...] koniunkture. Albo jak wytlumaczysz istnienie kulturystow wegetarian? Trudno wyczuc. Najwazniejszy jest zdrowy rozsadek i nie uleganiom reklamom. Pozdrawiam. P.S. Nie znaczy to oczywiscie, ze dieta nie jest wazna. moze gdybym ja stosowal mialbym wieksze przyrosty? Ale co do stosowania supli to jakos sie nie moge przekonac. Tyle sprzecznych [...]
[...] powietrzu, takze pewnie czasami opuszczam 5, a czasami 20 cm rotacja hantlem tak jak na filmiku, czy tak jak ModWod- z oparciem o lawke i rozluznieniem przy odkladaniu? 10% znaczy jak zwiekszam obciazenia (hanlte sa co 2,5kg)? jakbym podal kilka ulubionych cwiczen z przeszlosci mozna by cos z tym zrobic? wiem dlaczego nie bylo powera- cwiczenia [...]
[...] część walki". "Innymi słowy, w MMA jest lepiej wygrać przez nokaut, aby nie było problemu?" - pyta dziennikarz - "Oczywiście, że lepiej, ale to nie znaczy, że zawsze będzie taka możliwość" - rezolutnie odpowiedział Emelianenko słynący z potężnego uderzenia, które nawet na bokserach robiło wrażenie. Na pytanie czy on [...]
znaczy się tez pewno bardzo co z szerokoscią nie ma co przesadzac, tak jak na filmiku wydaje sie byc ok ja jak chwyce wezej to ciezej mi pracowac plecami i łapy przejmują czesc pracy.
[...] zostało tutaj napisane, twoja sprawa, mnie o nie obchodzi, ale nie będziesz wprowadzał błąd, autora swoimi glupotami, to że TY nie robisz mc,sq z bzdurnego powodu, to nie znaczy że ktoś ma też robić taką głupote. Może dla Ciebie nie jest problemem załatwienie stojaków i jakieś 150 kilo nakładu na początek ale dla mnie jest. Po hugo pokazujesz [...]
czy aby 4 cwiczenia na dzien wystarcza?czy to nie za malo po 2 cwiczenia na jedna partie miesni?ale skoro mowisz ze skuteczny,a co jadasz przed tymi treningami?ja cwicze rano znaczy sie ze mam pic tylko ten napoj bialowy przed cwiczeniami,a co strzelic sobie na sniadanie w tym przypadku?
[...] Pakokwać,hmm fajnie to ujełaś !! Przezież nigdy bym nie zastosował takiej diety,przezież do głodówka :) No ale to tylko żarty ! Dzięki wam wszytkim za odpowiedzi! A słuchajcie co sądzicie na temat jedzenia bananów ?? Niby mają dużo potasu co pomaga w tworzeniu masy! ?? Dzięki z góry każdemu ! HEJA Wygrać znaczy osiągnąć szczyt możliwości... :)
super , tylko co znaczy utrudnia , blonnik jest tez w niektorych owocach czy warzywach , to tez mam ich nie jesc ?? przeciez pomieszanie tych wekowanych malin z wodą daje , taki sok malinowy , a to jest chyba lepsze niz sok w kartonie ze sklepu , bo naturalne i wiem z czego robione .Jeśli się mylę to bardzo chciałbym to wiedzieć . I czy mógłbyś [...]
boni zgodze sie tylko z toba w 3 punkcie.Termogeniki rzeczywiscie spalaja tluszcz i to bardzo szybko.Ale co do 1 ptk.Owszem trzeba liczyc kalorie ale nie znaczy to ze jak np masz zjesc dziennie 2000 kcal to mozesz zjesc w 3 posilkach 3 tluste golonki i to bedzie wporzadku bo dostarczylas organizmowi tych kcal.OTORZ NIEPRAWDA!!! Sa kalorie i [...]
[...] niż letni, zalany pakier z wielkim bidonem i okrągłą od retencji wody twarzą. ja rozumiem, że możesz nie być zainteresowny wyglądem chippendalesa, ale to wcale nie znaczy że trzeba się świadomie oszpecić. a co do rzeźby - to jest bardzo stara, nieaktualna szkoła "najpierw się zmasuj a potem się zacznij rzeźbić". można zrobić [...]
Kruszek po pierwsze za to co powiedziałes na Qaza post powinien być zbanowany bo po pierwsze Qaz jest ENDO a po drugie wie co znaczy walka z tym wszystkim uwierz mi ociężały z powodu niskiej ilości kcal zapewne , ja mam uczucie ociężałości jak mam deficyt albo ptzetrenowanie , mało snu itp ile trenujesz czasowo Aero ?